Calorieën in Volkoren Pannenkoeken (1 ) en Voedingswaarde Informatie

Voedingswaarde

Portiegrootte

1 pannenkoek (20 cm diameter)

Energie

987 kj

12%

236 kcal

Vet

10,38g

15%

Verzadigd Vet

2,2g

11%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

3,345g

Meervoudig Onverzadigd Vet

4,031g

Koolhydraten

29,91g

12%

Suiker

6,85g

Vezels

3,9g

Eiwitten

8,12g

16%

Zout

1,57g

26%

Cholesterol

61mg

Kalium

242mg

12%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Laatst bijgewerkt	21 aug 07 07:33
Bron	FatSecret Platform API

Veel voorkomende porties

Portiegrootte	Calorieën
1 pannenkoek (4 cm diameter)	5
1 pannenkoek (5 cm diameter)	9
1 klein (7,5 cm diameter)	30
1 pannenkoek (10 cm diameter)	48
1 pannenkoek (11 cm diameter)	66
1 middelgroot (13 cm diameter)	92
1 pannenkoek (14 cm diameter)	112
1 pannenkoek (15 cm diameter)	126
1 pannenkoek (17 cm diameter)	151
1 groot (18 cm diameter)	183
100 g	229
1 pannenkoek (20 cm diameter)	236
1 pannenkoek (22 cm diameter)	279
1 pannenkoek (23 cm)	321

Verwante soorten Pannenkoeken

Pannenkoeken (Droge Mix)

Bosbessenpannenkoeken

Pannenkoeken

Pannenkoeken van Karnemelk

Bekijk Meer Pannenkoeken Voedingswaarde Informatie

Zie ook

AH Volkoren Pannenkoeken

AH Meergranen Pannenkoeken

Rijstwafels (Volkoren)

Droge Volkoren Pasta

Volkoren Tortilla

Bekijk Meer

Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.