| Bevat | Voorbereidingstijd | Bereidingstijd |
|---|---|---|
| 4 | 20 min | 45 min |
| 1. | Ontdooi en spoel spinazie. |
| 2. | Stoof de ui, knoflook en champignons, af en toe roerend tot de ui transparant is. Voeg spinazie toe en kook tot het geslonken is. |
| 3. | Doe in een bakvorm en doe er de crumble feta overheen. |
| 4. | Meng de eieren met Parmezaanse kaas en melk. Giet vervolgens het mengsel in de bakvorm. Voeg geraspte kaas toe voor toppings. |
| 5. | Bak in 45 minuten goudbruin. |
|
Er zijn 227 calorieën in een portie Quiche met Spinazie en Champignons zonder Korst.
Calorieën Verdeling: 47% vet, 22% kolhy, 31% eiwit.
|
|
|
| Selecteer op Type Maaltijd |
|---|
