Broccoli en Zalm Quiche

Broccoli en Zalm Quiche

Beoordeling
5,0 
Superrijke en heerlijke quiche waar het hele gezin van zal genieten.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
8 15 min 35 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Kook broccoli, afhankelijk van uw voorkeur.
2. Meng eieren en room door elkaar.
3. Rol het bladerdeeg uit, doe het in een vorm en vul het met ei en roommengsel, gekookte broccoli en plakjes zalm.
4. Bak 35 minuten in de oven.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 288 calorieën in een portie Broccoli en Zalm Quiche.
Calorieën Verdeling: 63% vet, 20% kolhy, 17% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1206 kj
14%
288 kcal
Vet
20g
29%
Verzadigd Vet
9,969g
50%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,842g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,312g
Koolhydraten
14,14g
5%
Suiker
1,74g
2%
Vezels
0,8g
Eiwitten
11,92g
24%
Zout
0,10g
2%
Cholesterol
93mg
Kalium
128mg
6%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten