| Bevat | Voorbereidingstijd | Bereidingstijd |
|---|---|---|
| 2 | 10 min | 20 min |
| 1. | Giet de tofu af en snijd hem in blokjes. Schil en snijd de pastinaak en snijd de champignons in plakjes. |
| 2. | Verhit de olie in een wok en voeg de tofu en pastinaak toe en roer regelmatig 8 minuten. |
| 3. | Voeg dan de in plakjes gesneden champignons toe. Voeg naar smaak je favoriete kruiden en specerijen toe. Roer regelmatig gedurende 12 minuten. |
| 4. | Breng op smaak met Ras el hanout of Chinese wokgroenten. Ik voegde indien nodig een kleine hoeveelheid water toe. Dienen. |
|
Er zijn 236 calorieën in een portie Roergebakken Tofu met Pastinaak en Champignon.
Calorieën Verdeling: 48% vet, 25% kolhy, 26% eiwit.
|
|
|
| Selecteer op Type Maaltijd |
|---|
