Granola met Noten en Kokos

Granola met Noten en Kokos

Beoordeling
5,0 
Makkelijk te bereiden, knapperig en zeer voedzaam ontbijt.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
5 10 min 20 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Verwarm de oven voor op 180 ° C.
2. Meng alle droge ingrediënten en voeg dan de rest van de ingrediënten toe. Mix tot alles goed gemengd is.
3. Doe het mengsel op een bakplaat met bakpapier. Verspreid met een deegroller. Bak 20 minuten in de voorverwarmde oven.
4. Laat het afkoelen voordat je ze in stukken breekt. Bewaar in een luchtdichte verpakking.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 342 calorieën in een portie Granola met Noten en Kokos.
Calorieën Verdeling: 49% vet, 41% kolhy, 10% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1430 kj
17%
342 kcal
Vet
18,47g
26%
Verzadigd Vet
6,139g
31%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,392g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,191g
Koolhydraten
35,1g
14%
Suiker
15,23g
17%
Vezels
15,1g
Eiwitten
8,37g
17%
Zout
0,11g
2%
Cholesterol
0mg
Kalium
68mg
3%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten