Ingrediënten

Beschrijving

1.	Klop het ei en de yoghurt los in een kom.
2.	Voeg de overige ingrediënten toe. Mix tot alles goed gemengd is.
3.	Giet een deel van het mengsel in een pan op middelhoog vuur met kokosolie. Bak beide kanten.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 214 calorieën in een portie Eiwit Pannenkoek.

Calorieën Verdeling: 16% vet, 33% kolhy, 51% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

893 kj

11%

214 kcal

Vet

3,58g

5%

Verzadigd Vet

1,202g

6%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,838g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,3g

Koolhydraten

17,35g

7%

Suiker

3,77g

4%

Vezels

1,9g

Eiwitten

26,63g

53%

Zout

0,08g

1%

Cholesterol

93mg

Kalium

30mg

1%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt

Nieuwste Recepten

Romige Kokosmuffins

Heerlijk, soepel en meelvrij recept.

Chocowafels van Havermout

Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.

Haver en Appel Muffins

Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.

Bananen Muffins

Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Eiwit Pannenkoek recepten