Een bevredigende en verfrissende smoothie vol voedingsstoffen.

Bevat	Voorbereidingstijd	Bereidingstijd
1	5 min	-

Ingrediënten

15 g amandelnoten

1/4 avocado

150 g verse ananas

250 ml amandelmelk ongezoet

1/4 komkommer (met schil)

100 g paksoi

Beschrijving

1.	Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa.
2.	Als de smoothie te dik is, voeg dan wat extra amandelmelk of water toe en mix opnieuw.
3.	Voeg indien nodig stevia toe. Overbrengen in een glas.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 316 calorieën in een portie Ananas Amandel Smoothie.

Calorieën Verdeling: 51% vet, 39% kolhy, 10% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

1322 kj

16%

316 kcal

Vet

17,96g

26%

Verzadigd Vet

1,93g

10%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

4,941g

Meervoudig Onverzadigd Vet

1,049g

Koolhydraten

31,37g

12%

Suiker

21,35g

24%

Vezels

8,3g

Eiwitten

8,17g

16%

Zout

0,18g

Cholesterol

0mg

Kalium

607mg

30%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Dranken

Nieuwste Recepten

Bananen Brood

Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.

Appelcake

Gezond, lekker en licht zoet.

Appel Bananenbrood

Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.

Tonijn Spread

Perfect voor wraps of sandwiches.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Ananas Amandel Smoothie recepten