Banaan Havermout Pannenkoek

Banaan Havermout Pannenkoek

Beoordeling
5,0 
Een lekker en gezond ontbijt of tussendoortje om van te genieten
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
1 5 min 10 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Banaan Havermout Pannenkoek.
2. Voeg alle ingrediënten toe tot een gladde massa.
3. Bak beide kanten in een pan goudbruin.
4. Garneer het met je favoriete fruit en siroop.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 467 calorieën in een portie Banaan Havermout Pannenkoek.
Calorieën Verdeling: 27% vet, 35% kolhy, 38% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1954 kj
23%
467 kcal
Vet
13,62g
19%
Verzadigd Vet
4,563g
23%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,372g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,243g
Koolhydraten
40,36g
16%
Suiker
11,58g
13%
Vezels
5,3g
Eiwitten
44,01g
88%
Zout
0,32g
5%
Cholesterol
497mg
Kalium
329mg
16%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten