Havermout Banaan Pannenkoek

Havermout Banaan Pannenkoek

Beoordeling
4,0 
Gezond en lekker ontbijt.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
2 5 min 15 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Alle ingrediënten in de blender en mix tot een vloeien deeg.
2. Bak de pannenkoeken op een anti aanbakpan.
3. Serveer met extra ingrediënten naar eigen keuze zoals yoghurt, vers fruit, ahornsiroop...

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 244 calorieën in een portie Havermout Banaan Pannenkoek.
Calorieën Verdeling: 24% vet, 61% kolhy, 15% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1021 kj
12%
244 kcal
Vet
6,71g
10%
Verzadigd Vet
2,226g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,709g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,524g
Koolhydraten
38,73g
15%
Suiker
12,94g
14%
Vezels
5g
Eiwitten
9,38g
19%
Zout
0,46g
8%
Cholesterol
186mg
Kalium
420mg
21%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten