Zelfgemaakte Crackers

Zelfgemaakte Crackers

Beoordeling
5,0 
Knapperige, caloriearme en gezonde crackers, een perfecte vervanger voor brood en wrap.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
11 15 min 30 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Klop de eieren los in een kom, voeg de rest van de ingrediënten toe. Mix tot alles goed gemengd is.
2. Giet het mengsel over de met bakpapier beklede bakplaat, leg er nog een vel bovenop en rol het uit met de deegroller tot de gewenste dikte.
3. Bak 30 minuten op 180 °C in een voorverwarmde oven. Laat het afkoelen voordat je ze in stukken breekt. Zet in een luchtdichte verpakking en bewaar een paar dagen in de koelkast.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 86 calorieën in een portie Zelfgemaakte Crackers.
Calorieën Verdeling: 66% vet, 11% kolhy, 23% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
360 kj
4%
86 kcal
Vet
6,38g
9%
Verzadigd Vet
0,914g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,61g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,218g
Koolhydraten
2,37g
1%
Suiker
0,7g
1%
Vezels
1,3g
Eiwitten
5,02g
10%
Zout
0,09g
2%
Cholesterol
68mg
Kalium
22mg
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten