Ontbijttaartje

Beoordeling
5,0 
Vochtige, bloemloze en gezonde maaltijd als ontbijt.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
4 10 min 40 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Pureer de banaan en voeg de rest van de ingrediënten toe, behalve de appel. Mix tot een gladde massa.
2. Spoel, schil en snijd de appel in stukjes en voeg toe aan het beslag. Meng goed.
3. Giet het beslag in een vorm. Bak 40 minuten in de oven op 180 ° C.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 101 calorieën in een portie Ontbijttaartje.
Calorieën Verdeling: 15% vet, 65% kolhy, 19% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
422 kj
5%
101 kcal
Vet
1,78g
3%
Verzadigd Vet
0,46g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,432g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,19g
Koolhydraten
16,89g
6%
Suiker
8,23g
9%
Vezels
2,4g
Eiwitten
5,06g
10%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
46mg
Kalium
158mg
8%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd