Gestoomd Balletjes in Tomatensaus

Gestoomd Balletjes in Tomatensaus

Beoordeling
4,0 
Gestoomde aardappelen met prinsessenbonen, een tomatenslaatje en gekookte gehaktballen.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
1 10 min 1 u

Ingrediënten

Beschrijving

1. Schil de aardappelen en snijd ze in partjes. Was de bonen, snijd de uiteinden eraf en snijd ze doormidden. Snijd de sjalot en ui heel fijn. Pel de tomaten en snijd ze in kleine blokjes.
2. Doe het gehakt in een grote kom. Breek het ei en doe het bij het gehakt. Voeg het paneermeel en de sjalot toe en kruid met peper, zout en Provençaalse kruiden. Meng het gehaktmengsel en rol er balletjes van.
3. Breng 2 liter water aan de kook en voeg 2 eetlepels olijfolie toe.
4. Pocheer de gehaktballetjes gedurende ca. 10 min tot ze gaar zijn.
5. Plaats de aardappelen ongeveer 20 minuten en prinsessenbonen 10-15 minuten in de stoomkoker.
6. Maak het tomatenslaatje. Doe de tomaten in een kom. Vermeng met de overige 3 eetlepels olijfolie en de halve ui. Voeg de basilicum toe. Kruid bij met peper en zout. Meng goed.
7. Serveer het geheel op een bord en eet smakelijk.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 1309 calorieën in een portie Gestoomd Balletjes in Tomatensaus.
Calorieën Verdeling: 64% vet, 21% kolhy, 16% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
5477 kj
65%
1309 kcal
Vet
93,48g
134%
Verzadigd Vet
24,063g
120%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,041g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,894g
Koolhydraten
69,07g
27%
Suiker
19,42g
22%
Vezels
13,6g
Eiwitten
51,58g
103%
Zout
6,04g
101%
Cholesterol
93mg
Kalium
1542mg
77%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten