Chocowafels van Havermout

Chocowafels van Havermout

Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
8 10 min 20 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Maal de havermout fijn in de keukenrobot.
2. Voeg de overige ingrediënten toe en meng grondig.
3. Verwarm het wafelijzer en voeg een lepel mengsel toe. Kook tot het klaar is.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 253 calorieën in een portie Chocowafels van Havermout.
Calorieën Verdeling: 38% vet, 48% kolhy, 13% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1059 kj
13%
253 kcal
Vet
10,62g
15%
Verzadigd Vet
2,251g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,461g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,656g
Koolhydraten
30,22g
12%
Suiker
7,08g
8%
Vezels
5g
Eiwitten
8,43g
17%
Zout
0,06g
1%
Cholesterol
47mg
Kalium
136mg
7%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten