Bouillie de Poires Au Four Avec Cacao

Bouillie de Poires Au Four Avec Cacao

Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
4 30 min 30 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Mélangez tous les ingrédients dans un bol sauf les poires et les pépites de chocolat puis laissez reposer 20 minutes.
2. Coupez la poire en petits cubes.
3. Ajouter la moitié des poires coupées en dés et les pépites de chocolat et mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
4. Placer la pâte dans le moule.
5. Couvrir avec l'autre moitié de dés de poires et quelques cacahuètes si désiré.
6. Mettre au four 30 minutes à 180°C.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 292 calorieën in een portie Bouillie de Poires Au Four Avec Cacao.
Calorieën Verdeling: 41% vet, 47% kolhy, 12% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1222 kj
15%
292 kcal
Vet
13,34g
19%
Verzadigd Vet
3,392g
17%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,408g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,798g
Koolhydraten
34,91g
13%
Suiker
10,73g
12%
Vezels
10,2g
Eiwitten
9,12g
18%
Zout
0,37g
6%
Cholesterol
0mg
Kalium
255mg
13%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
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