Ontbijtpannenkoekjes met havermout en Griekse yoghurt.

Bevat	Voorbereidingstijd	Bereidingstijd
4	10 min	20 min

Ingrediënten

10 g stevia

50 g havermout

150 ml kokosmelk

100 g Griekse yoghurt 0%

2 middelgroot eieren

1 eetl. kaneel

1 vleugje zout

Beschrijving

1.	Doe alle ingredienten in een blender en mix tot een glad geheel.
2.	Laat 5 minuten rusten.
3.	Bak de pannenkoeken.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 103 calorieën in een portie Havermoutpannenkoeken.

Calorieën Verdeling: 29% vet, 48% kolhy, 22% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

431 kj

103 kcal

Vet

3,72g

Verzadigd Vet

1,455g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,846g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,734g

Koolhydraten

13,8g

Suiker

2,34g

Vezels

2,1g

Eiwitten

6,32g

13%

Zout

0,18g

Cholesterol

93mg

Kalium

38mg

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt

Nieuwste Recepten

Appelcake

Gezond, lekker en licht zoet.

Havermoutpannenkoekjes

Snel, zacht en lekker ontbijt.

Bananen Muffins

Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.

Yoghurt Blauwe Bessencake

Romig, zacht en heerlijk.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Havermoutpannenkoeken recepten