Calorieën in Gekookte Asperges (Vers) (7 middelgrote stronken) en Voedingswaarde Informatie

Voedingswaarde

Portiegrootte

7 middelgrote stronken (13,5 cm - 18 cm lang)

Energie

183 kj

44 kcal

Vet

2,48g

Verzadigd Vet

0,496g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

1,065g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,803g

Koolhydraten

4,51g

Suiker

1,41g

Vezels

2,1g

Eiwitten

2,61g

Zout

0,65g

11%

Cholesterol

0mg

Kalium

244mg

12%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Laatst bijgewerkt	21 aug 07 07:33
Bron	FatSecret Platform API

Veel voorkomende porties

Portiegrootte	Calorieën
1 kleine stronk (13 cm lang of korter)	5
1 middelgrote stronk (13,5 cm - 18 cm lang)	6
1 grote stronk (18,5 cm - 22 cm lang)	8
1 portie (92 g)	36
100 g	39

Verwante soorten Asperges

Asperges (Uitgelekt, uit Blik)

Asperges

Asperges (Onbereid, Bevroren)

Bekijk Meer Asperges Voedingswaarde Informatie

Zie ook

Sinaasappelsap

Gekookte Bieten (Vers)

Aspergesoep

Gekookte Bloemkool (Vers)

Gekookte Collards (Vers)

Bekijk Meer

Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.