Calorieën in Gekookte Asperges (Vers) (1 portie) en Voedingswaarde Informatie

Voedingswaarde

Portiegrootte

1 portie (92 g)

Energie

150 kj

36 kcal

Vet

2,03g

Verzadigd Vet

0,407g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,875g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,66g

Koolhydraten

3,71g

Suiker

1,16g

Vezels

1,7g

Eiwitten

2,14g

Zout

0,53g

Cholesterol

0mg

Kalium

201mg

10%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Laatst bijgewerkt	21 aug 07 07:33
Bron	FatSecret Platform API

Veel voorkomende porties

Portiegrootte	Calorieën
1 kleine stronk (13 cm lang of korter)	5
1 middelgrote stronk (13,5 cm - 18 cm lang)	6
1 grote stronk (18,5 cm - 22 cm lang)	8
1 portie (92 g)	36
100 g	39

Verwante soorten Asperges

Asperges

Asperges (Uitgelekt, uit Blik)

Asperges (Onbereid, Bevroren)

Bekijk Meer Asperges Voedingswaarde Informatie

Zie ook

Sinaasappelsap

Gekookte Bieten (Vers)

Aspergesoep

Gekookte Bloemkool (Vers)

Gekookte Collards (Vers)

Bekijk Meer

Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.