Eenvoudig te bereiden gerecht met slechts 3 ingrediënten waarvan je zult genieten.

Bevat	Voorbereidingstijd	Bereidingstijd
1	5 min	2 min

Ingrediënten

3 wafel maiswafels

2 middelgrote eieren

1 avocado

Beschrijving

1.	Maak roerei.
2.	Snijd de avocado in plakjes.
3.	Beleg de maiswafels met avocado en de eieren.
4.	Kruid af met peper en zout.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 526 calorieën in een portie Maiswafel Avocado.

Calorieën Verdeling: 63% vet, 25% kolhy, 12% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

2201 kj

26%

526 kcal

Vet

39,72g

57%

Verzadigd Vet

35%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

23,049g

Meervoudig Onverzadigd Vet

4,85g

Koolhydraten

35,53g

14%

Suiker

3,51g

Vezels

15g

Eiwitten

16,89g

34%

Zout

0,49g

Cholesterol

372mg

Kalium

1093mg

55%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Lunch
Overig

Nieuwste Recepten

Tonijn Spread

Perfect voor wraps of sandwiches.

Appelcake

Gezond, lekker en licht zoet.

Romige Kokosmuffins

Heerlijk, soepel en meelvrij recept.

Bananen Havermout Pannenkoeken

Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Maiswafel Avocado recepten