Gezond en boordevol eiwitpannenkoeken, perfect om de dag mee te beginnen.

Bevat	Voorbereidingstijd	Bereidingstijd
2	5 min	15 min

Ingrediënten

Beschrijving

1.	Klop de eieren los en voeg alle ingrediënten samen zonder de kokosolie.
2.	Verhit een pan met antiaanbaklaag met een beetje kokosolie.
3.	Giet de gewenste hoeveelheid beslag. Bak beide kanten goudbruin.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 398 calorieën in een portie Amandelmeel Pannenkoeken.

Calorieën Verdeling: 75% vet, 9% kolhy, 16% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

1663 kj

20%

398 kcal

Vet

32,34g

46%

Verzadigd Vet

9,94g

50%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

2,136g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,753g

Koolhydraten

9,22g

Suiker

3,89g

Vezels

5,4g

Eiwitten

15,44g

31%

Zout

0,19g

Cholesterol

186mg

Kalium

100mg

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Overig

Nieuwste Recepten

Appel Bananenbrood

Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.

Havermoutpannenkoekjes

Snel, zacht en lekker ontbijt.

Gezonde Brownies

Inschrijving, vochtige en heerlijk.

Banaanprotein Muffins

Gezond en lekker tussendoortje.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Amandelmeel Pannenkoeken recepten