Rijk aan proteïne, vochtig en bevredigend brood, perfect voor ontbijt of tussendoortje.

Bevat	Voorbereidingstijd	Bereidingstijd
10	10 min	30 min

Ingrediënten

100 g havermout

3 middelgrote eieren

3 middelgrote bananen

3 theelepels kaneel

Beschrijving

1.	Pureer de banaan en klop het ei los.
2.	Voeg havermout en kaneel toe, roer alles goed door elkaar.
3.	Giet het mengsel in een vorm. Bak gedurende 30 minuten in de oven op 175 ° C. Laat het afkoelen voordat u het in plakjes snijdt.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 89 calorieën in een portie Banaan Haverbrood.

Calorieën Verdeling: 21% vet, 64% kolhy, 15% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

371 kj

89 kcal

Vet

2,15g

Verzadigd Vet

0,583g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,518g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,21g

Koolhydraten

14,44g

Suiker

4,52g

Vezels

2,2g

Eiwitten

3,37g

Zout

0,05g

Cholesterol

56mg

Kalium

148mg

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt

Nieuwste Recepten

Chocowafels van Havermout

Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.

Gezonde Brownies

Inschrijving, vochtige en heerlijk.

Speculaas Havermout Koekjes

Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.

Bananen Havermout Pannenkoeken

Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Banaan Haverbrood recepten