Mokkashake

Mokkashake

Beoordeling
5,0 
Gezonde en smakelijke ochtendtraktatie op basis van Griekse yoghurt en koffie.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
3 10 min -

Ingrediënten

Beschrijving

1. Zet koffie en zet apart.
2. Doe dadels, havermout en sojamelk in een blender. Meng goed en laat 5 minuten staan.
3. Combinatie koffie en cacao tot het havermout mengsel.
4. Giet yoghurt in een glas gevolgd door het koffiemengsel.
5. Werk af met stukjes chocolade erop.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 273 calorieën in een portie Mokkashake.
Calorieën Verdeling: 43% vet, 42% kolhy, 15% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1142 kj
14%
273 kcal
Vet
13,07g
19%
Verzadigd Vet
6,811g
34%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,871g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,709g
Koolhydraten
29,18g
11%
Suiker
11,76g
13%
Vezels
4,7g
Eiwitten
10,19g
20%
Zout
0,12g
2%
Cholesterol
0mg
Kalium
183mg
9%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten