Gestoomd Appel & Peren Crumble

Gestoomd Appel & Peren Crumble

Crumble met appel en peren (zonder oven).
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
2 10 min 30 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Voor de crumble: Verwijder de steeltjes en de pitten uit de dadels indien nodig. Doe de dadels een voor een in de blender en mix deze tot een pasta. Voeg vervolgens de pecannoten en walnoten toe en mix totdat de noten grove kruimels zijn. Dit is de crumble.
2. Voor de fruitmix: Doe de helft van de appels en de halve peer in een blender en mix tot een moes. Schenk de moes in een kom en roer er vervolgens de overgebleven appel- en peerblokjes, kaneel en rozijnen doorheen.
3. Combineer tot één lekker geheel en eet smakelijk.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 874 calorieën in een portie Gestoomd Appel & Peren Crumble.
Calorieën Verdeling: 60% vet, 35% kolhy, 5% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
3655 kj
44%
874 kcal
Vet
63,28g
90%
Verzadigd Vet
5,616g
28%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
27,214g
Meervoudig Onverzadigd Vet
27,212g
Koolhydraten
81,7g
31%
Suiker
57,51g
64%
Vezels
16,7g
Eiwitten
12,1g
24%
Zout
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
876mg
44%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd